O Pilates é uma técnica desenvolvida por Joseph Pilates que permite o controlo total sobre o seu corpo. Através do controlo da respiração, coordenação, concentração, precisão, fluidez de movimento e do uso do “powerhouse”, é possível adquirir estabilidade, força e uma consciência corporal nunca antes vivenciada.

A junção deste método com o conhecimento clínico do fisioterapeuta permite a adaptação dos exercícios para a prevenção, recuperação, e para o tratamento de variadas condições clínicas. As alterações posturais que advém de maus hábitos e posturas viciosas relacionadas com a atividade profissional estão  diretamente associadas com uma maior de prevalência de lesões dos nossos dias. Isto é de extrema relevância, sabendo que estatisticamente está comprovado que a maior parte das lesões atuais resultam de maus hábitos e posturas viciosas relacionadas com a atividade profissional. O Pilates clínico é desta forma a técnica mais eficaz para promover a correção postural, conferindo uma ótima qualidade de vida o quem o pratica.

Nas últimas décadas, o Pilates tem sido cada vez mais recomendado por diversos especialistas de saúde, tendo efeitos extremamente satisfatórios. Adicionalmente, a técnica de Pilates tem ganho extrema relevância no contexto da preparação e da recuperação para o parto, uma vez que trabalha de forma eficaz toda a musculatura pélvica e abdominal. Os exercícios irão promover uma maior consciência corporal da musculatura o que vai permitir um maior controlo desta região tanto na preparação como na recuperação do parto. Deste modo disponibilizamos aulas específicas para as mamãs, em qualquer horário.